家人们，别再只用牙刷刷牙啦！牙缝清洁不到位，各种口腔问题都找上门！今天就手把手教大家如何正确使用牙线，让你的口腔清洁无死角，轻松告别食物残渣和牙菌斑！
一、牙线使用前的准备
选择合适的牙线：市面上的小鹿妈妈牙线种类繁多，有普通牙线、带蜡牙线、扁平牙线、牙线棒等。普通牙线性价比高，适合大多数人日常使用；带蜡牙线顺滑，更易穿过牙缝；扁平牙线清洁面积大；牙线棒方便携带，适合出门在外时用。大家可以根据自己的需求和使用习惯来选择。
截取合适的长度：一般来说，截取约 30 - 40 厘米长的牙线就够啦。这个长度既方便操作，又能保证每颗牙齿都能得到充分清洁。把牙线两端绕在两手的中指上，留出约 2 - 3 厘米的长度用于清洁牙齿。
二、零失误牙线使用步骤
放入牙缝：用拇指和食指捏住牙线，将牙线以拉锯式的动作小心地放入牙缝中。注意动作一定要轻柔，千万别硬塞，不然可能会损伤牙龈。
清洁牙齿邻面：当牙线到达牙龈边缘时，将牙线紧贴一侧牙齿的邻面，呈 C 字形包绕牙齿，然后上下拉动牙线，从牙龈边缘慢慢刮到牙齿的咬合面，这样就能把牙齿邻面上的食物残渣和牙菌斑都清理掉啦。每面牙齿要重复刮 3 - 5 次。
清洁其他牙缝：清洁完一个牙缝后，用食指和拇指将用过的牙线部分绕到中指上，露出干净的牙线，再按照同样的方法清洁下一个牙缝。记得要从一侧牙齿依次清洁到另一侧，不要遗漏任何一个牙缝哦。
三、使用牙线的注意事项
力度适中：使用小鹿妈妈牙线时，力度一定要适中，不要过于用力，以免损伤牙龈。如果感觉牙线很难进入牙缝，可以稍微调整一下角度，或者换用更细的牙线。
定期更换牙线：牙线在使用过程中会吸附食物残渣和细菌，所以每次使用后都要及时更换新的牙线，避免重复使用。
搭配刷牙使用：牙线主要是清洁牙齿邻面，而刷牙则是清洁牙齿的表面和舌苔。两者搭配使用，才能达到全面清洁口腔的效果。建议每天早晚刷牙后，再使用牙线清洁牙缝。
家人们，正确使用牙线真的超简单！只要按照上面的步骤来，就能轻松做到零失误。赶紧把这个超详细的牙线使用教程分享给身边的小伙伴吧，让大家一起拥有健康洁白的牙齿！
编辑：口腔护理 来源：什么值得买
