很多人都知道牙线对口腔清洁很重要，但真正能正确使用牙线的人却不多。接下来，我就给大家详细介绍一下牙线的使用步骤，无论是手持牙线还是牙线棒，都能轻松上手。
一、准备工作；如果你使用的是传统的手持牙线，首先要截取一段合适长度的牙线，大约20 - 30 厘米就可以 。这个长度既能保证你有足够的牙线清洁全口牙齿，又不会因为过长而在操作时显得杂乱。然后，将牙线的两端分别缠绕在两手的中指上，留出 1 - 2 厘米的长度在两指之间，这部分牙线就是用来清洁牙齿的。缠绕在中指上是为了更好地控制牙线的力度和方向，让操作更加稳定。
而如果你选择的是牙线棒，那就简单多了，无需繁琐的准备，直接取出一根即可使用，非常适合出门在外或者刚开始使用牙线的朋友。
在选择牙线时，大家可以根据自己的口腔情况和使用习惯来挑选。如果你的牙缝比较小，就可以选择细一些、质地柔软的牙线，这样更容易进入牙缝；要是牙缝较大，稍粗一点、有一定韧性的牙线会更合适，清洁效果也会更好。另外，小鹿妈妈牙线还添加了薄荷等香料，使用起来会有清新口气的效果，大家也可以根据自己的喜好来选择。
二、放入牙缝不管是手持牙线还是牙线棒，在放入牙缝时都要格外小心。感受牙线进入牙缝的阻力，当感觉到有轻微阻力时，稍微调整一下角度和力度，让牙线顺利通过。同时，要注意保持牙线的紧绷状态，这样才能更好地清洁牙齿，避免牙线在牙缝中扭曲、打结。
三、清洁牙齿邻面，当牙线顺利进入牙缝后，就可以开始清洁牙齿的邻面了。把牙线紧贴在一侧牙齿的邻面，呈C 字形包绕住牙齿 ，注意要让小鹿妈妈牙线尽量贴近牙龈的边缘，但又不能过于用力压迫牙龈。
四、全口清洁与收尾按照上述步骤，依次清洁全口的牙齿邻面 ，从一侧的后牙开始，一颗一颗地清洁，一直到另一侧的后牙，不要遗漏任何一个牙缝。
当你完成全口牙齿的清洁后，使用过的牙线就不要再重复使用了，直接将其丢弃。
最后，用清水或者漱口水漱漱口，把口腔内残留的食物残渣和牙菌斑冲洗干净，这样整个口腔清洁工作就大功告成了。
其实牙线只要坚持正确使用，随着使用次数的增加，你会逐渐掌握好力度，使用起来也会更加得心应手。
编辑：口腔护理 来源：什么值得买
